Skip to content

Blog: Yazı Ana Blog Sayfasına Geri Dön

Tenis Maçlarını Kazanmanızı Sağlayacak 5 Tüyo

1. Servise Yoğunlaş Hızlı ve isabetli bir servis için, topu önde duran ayak başparmağınızın hizasından yukarıya gönderin; servis yapacağınız kolunuz tamamen gerilsin. Pennsylvania Üniversitesi’nden Howard Brody’ye göre, servis atarken yukarı doğru 15 santimetre gerilmek, servisin hedefe gitme oranını %30 oranında artırıyor. 2. Smaçı Geliştir Yüksekten bir top sahanıza geçtiğinde, onu servis atar gibi karşılayın. Başka bir deyişle zıplayın ve topun raket ile yüksekte buluşmasını sağlayın. Yeni başlayanların sık yaptığı bir hata da topun çok aşağıya inmesini beklemektir ve vuruşları da bu yüzden filede kalır. 3. Fileyi Koru Kazanmanın anahtarı şutları karşılamaktır, raketi topa denk getirmek değil. Raketiniz topla temas ettiğinde bileğinizi döndürerek topu rakibinizin olmadığı yöne doğru gönderin. Rakibiniz sizi acele ettirirse, topu kafasına gönderin. Karşılayabilse bile, kontrollü bir vuruş yapamayacaktır. 4. Topu İyi Karşıla Raket yüzeyindeki gücün en üst noktası, savrulma hızına göre değişir: Yani, savrulma ne kadar hızlı ise güç noktası da o kadar yüksekte olur. Eğer roket gibi bir servisi karşılıyorsanız, raketi daha yavaş sallayın ki, top raketin alt yarısına çarpsın. Eğer zayıf bir atışı sert şekilde alıyorsanız, topa raketin üst yarısı ile vurun. 5. Oyununu Geliştir Bir tenisçi olarak yeteri kadar ilerlediğinizde, toprak kortlarda oynamaya çalışın. 2007’de yapılan bir araştırmaya göre, toprak kortlarda her oyun %22 oranında daha uzun sürüyor ve her oyuncu %25 oranında daha çok koşuyor. Yumuşak zemin topun hızını yavaşlatır ve sayı alacak vuruşlar yapmayı zorlaştırır. Haftada 3 saat tenis oynayın ve erken ölüm riskinizi yarı yarıya indirin.

Yazar Hakkında

Erdal S.

Erdal S.

Tenis Antrenörü

  • Alsancak, İzmir
  • Tenis, Yüzme
  • Tüm İzmir
  • 70 TL/Saat
  • Tanıtım Videosu
  • Onaylı Üye
  •  (1 Yorum)
  • Blog Yazarı (3 Yazı)
  • 2015'den bu yana üye
  • 2 hafta önce
  • Offline

Başarı Hikayeleri

Bu site aracılığıyla hem bildiklerimi paylaşmanın verdiği mutluluğunu yaşıyor hem de aylık harçlığımı çıkarabiliyorum. Teşekkürler Ozelders.com.

Büşra K. - İstanbul